• Napísať komentár
• Vyhľadať sporting
• Vyhľadať predajne
• Vyhľadať tréning
• Vyhľadať podujatia
• Upraviť údaje
• Vytlačiť

Spindoor Indoor Cycling je nové revolučné energetické cvičenie na stacionárnych bicykloch pod vedením inštruktora, ktoré spojuje zábavu, hudbu, motiváciu a športový výkon do jedného celku.

Cesta k peknej postave býva zvyčajne namáhavejšia. Do našich fitnes centier prichádza pohybová aktivita, o ktorej výskumy preukázali, že sa pri nej spáli 12x viac kalórii, ako pri aerobiku. Precvičí všetky partie tela a pri tom iba minimálne zaťaží kĺby. Šport, ktorý vymysleli muži, dnes priťahuje najmä ženy.

Čo je to Indoor Cycling?

Bicyklovanie na špeciálnych stacionárnych bicykloch. Patrí do skupiny life-style športov, tzv. aerobik na bicykloch. Prvky Spindoor Indoor Cyclingu sú nenáročné a neobsahujú žiadnu zložitú choreografiu. Cvičí sa skupinovo. Hodinu vedie inštruktor, otočený čelom k cvičiacim. Vedľa seba má aparatúru, pomocou ktorej ovláda hudbu, svetelné efekty a zároveň cvičiacich verbálne vyzýva a povzbudzuje.

Bežní jazdci by museli bicyklovať vonku až 3 hodiny (asi 90 km),aby spálili toľko kalórii, ako počas hodinovky Spindoor Indoor Cyclingu. Je tomu tak preto, lebo stacionárny bicykel stojí na mieste a jazdca neochladzuje prúd vzduchu. Organizmus vydá na ochladzovanie až 60% kalórii.

Aj napriek tomu, že sa Vám od vyčerpania podlomia kolená, jednorázovo nikdy neschudnete. Odborníci odporúčajú byť aspoň 3x do týždňa v zóne tukov a uhľohydrátov.

Spindoor Indoor Cycling je šport pre každú vekovú skupinu. Výhodou Spindoor Indoor Cyclingu je tiež to, že je vhodný aj pre páry. Každý si volí svoju záťaž sám a preto dokážu muž a žena odtrénovať počas hodiny 2 záťažovo úplne odlišné tréningy.